Hero
Para quem quer saber mais.
Artigos sobre forma, quantidade e como ler um rótulo — cada número com a sua fonte.
Blog
Os cinco guias
Um tema amplo em cada um, com a resposta direta, a evidência e os artigos que aprofundam.
Comece por aqui
Guia
Magnésio: para que serve, tipos e qual escolher
As sete funções que a norma reconhece, as seis formas usadas em suplemento e quanto por dia — em linguagem simples.
Ler o guia →
Guia
Menopausa: magnésio, vitamina D e B12 depois dos 40
Ler o guia →
Guia
Vitamina para cansaço: B12, vitamina D e magnésio
Ler o guia →
Guia
Ansiedade e estresse: o que são e quando buscar ajuda
Ler o guia →
Guia
Falta de memória é falta de qual vitamina?
Ler o guia →
Início > Blog

Blog

Uma pergunta por artigo
Dezessete respostas curtas, cada uma com a sua fonte. Filtre pelo assunto.
Todos os artigos
Complexo B: para que serve cada vitamina B
Complexo B: para que serve cada vitamina B
Guia · blog LIENZ
Leia mais
Vitamina D: para que serve
Vitamina D: para que serve
Guia · blog LIENZ
Leia mais
Taurina: para que serve, de onde vem e se faz mal
Taurina: para que serve, de onde vem e se faz mal
Guia · blog LIENZ
Leia mais
As referências que usamos
As referências que usamos
Blog · Referências
Leia mais
Falta de memória é falta de qual vitamina?
Falta de memória é falta de qual vitamina?
Guia · blog LIENZ
Leia mais
Vitamina para ansiedade e estresse: o que os estudos mostram
Vitamina para ansiedade e estresse: o que os estudos mostram
Guia · blog LIENZ
Leia mais
Vitamina para cansaço: qual tomar para cansaço físico e mental
Vitamina para cansaço: qual tomar para cansaço físico e mental
Guia · blog LIENZ
Leia mais
Vitaminas na menopausa: vitamina D, B12, magnésio e o que muda
Vitaminas na menopausa: vitamina D, B12, magnésio e o que muda
Guia · blog LIENZ
Leia mais
Magnésio: para que serve
Magnésio: para que serve
Guia · blog LIENZ
Leia mais
Multivitamínico funciona? O que os estudos mostram e como escolher
Multivitamínico funciona? O que os estudos mostram e como escolher
Resposta curta: o maior conjunto de ensaios já feito sobre isso encontrou um efeito real e pequeno. A meta-análise dentro do estudo COSMOS reuniu 5.203 participantes de três subestudos e mediu, para quem tomou um multivitamínico diário, uma diferença
Leia mais
Vitamina B6: para que serve
Vitamina B6: para que serve
A faixa que a lei brasileira permite para a vitamina B6 num suplemento vai de 0,26 mg a 98,60 mg por dia. São quase quatrocentas vezes de diferença — e os dois extremos estampam a mesma palavra no rótulo. É por isso que "tem vitamina B6" não informa
Leia mais
Cúrcuma e curcumina: para que serve
Cúrcuma e curcumina: para que serve
Resposta curta: o problema da cúrcuma não é se ela faz alguma coisa — é se ela chega ao sangue. Num estudo em voluntários, 2 gramas de curcumina isolada produziram níveis séricos indetectáveis ou muito baixos. E há um segundo fato, brasileiro e confe
Leia mais
1 / 3
Conheça as quatro fórmulas.
Em cada página, a forma e a quantidade de cada nutriente.
Ver os quatro produtos